阴虚体质的表现以及调理方法!

向下

阴虚体质的表现以及调理方法!

帖子  Admin 于 周二 十二月 20, 2011 8:14 am

阴虚体质的表现以及调理方法!
阴虚的原因
阴虚体质多因久病阴伤,或房事不节,或过食温热香燥之物,或因情志内伤,暗耗津液,以致人体精、血、津液等物质的亏耗,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现身体赢瘦、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮,大便干燥、五心烦热,小便短赤,甚至骨蒸盗汗,或午后低热,或夜热早凉,呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔,脉细数等一系列阴虚体征。
阴虚体质,通俗地说,就是体内少水,阴分不足。水火相矛盾,少水会带来两个主要的后果:一是缺乏滋润,容易干涩干枯;二是火会偏盛。所以体内少水的人特别容易内热上火。中医里经常把阴虚和内热结合起来说。
阴虚体质表现
阴虚体质表现为眼睛、关节、皮肤干燥涩滞,口唇又红又干。口唇红,像涂了口红一样,舌头伸出来也是红红的,舌答州佼少,脉象又细又快。这种体质的人情绪波动大,容易心烦,或压抑而又敏感,睡眠时间短,眼睛比较有神。
如何调理阴虚体质
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚体质日常宜食滋阴养液润燥类食品。可多吃百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,芝麻,黑豆,甘蔗,梨,椰子浆,猪蹄,鸭肉,鹅肉,麦门冬,天门冬,玉竹,松子,鳖甲等。
avatar
Admin
Admin
Admin

帖子数 : 202
注册日期 : 11-04-26

http://www.usababynews.com

返回页首 向下

返回页首


 
您在这个论坛的权限:
不能在这个论坛回复主题