新妈妈如何杜绝产后痔疮？

初为人母，有很多事情需要注意和学习，要学会照顾好宝宝，还要学会照顾好自己。南宁肛泰肛肠医院专家指出，新妈妈应该特别注意预防产后痔疮。
◆少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物
一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。
◆勤喝水、早活动
专家指出，由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
◆早排便、早用开塞露
专家指出，产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。
◆勤换内裤、勤洗浴
专家指出，不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。